Minum protein shake kasein
Minuman yang terkenal di kalangan orang yang rajin berolahraga dan diet yakni protein shake, juga bisa kita andalkan untuk menurunkan berat badan.
Tapi, minuman protein shake kali ini harus khusus, yaitu protein shake kasein.
Baca Juga: Coba Makan Satu Butir Telur Rebus Sebelum Tidur, Berikan 4 Manfaat Ini
Protein bisa membuat pelepasan jadi lambat dan bisa membuat pencernaan kita bekerja dengan baik.
Dengan begitu, metabolisme tubuh kita akan bekerja secara maksimal saat kita tidur.
Selain itu, kasein dalam protein shake juga bisa membantu kita untuk melepaskan asam amino secara perlahan.
Pelapasan asam amino yang dilakukan secara perlahan ini bisa membantu kita untuk melakukan pemulihan dan mengurangi kerusakan otot saat kita tidur.
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR