CewekBanget.ID - Telur rebus merupakan salah satu makanan yang terkenal punya banyak khasiat.
Bahkan mengonsumsi telur rebus bisa bantu menurunkan berat badan yang berlebih, lho!
Tapi tahu enggak sih, girls? Kalau kita mengonsumsi satu butir telur rebus di malam hari sebelum tidur, maka kita akan mendapatkan banyak manfaat yang enggak terduga!
Salah satunya bantu tidur makin nyenyak, nih!
Baca Juga: Selama Ini Salah, Mengolah Telur Seperti Ini Bikin Nutrisinya Hilang!
Bantu tidur lebih nyenyak
Melansir Sajiansedap.com, bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk.
Telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi makin rileks, girls.