Tips atasi kelelahan jelang menstruasi: Tidur cukup
Buat atasi kelelahan yang mungkin muncul jelang menstruasi, kita bisa mulai tidur teratur dan enggak terlalu malam seminggu jelang menstruasi.
Usahakan juga untuk menjauhi gadget paling enggak 30 menit sebelum tidur dan jangan minum minuman yang mengandung kafein jelang tidur, ya.
Oiya, kita juga bisa memberi waktu tubuh untuk tidur siang guna memulihkan energi.
Tidur siang juga memberikan rasa rileks yang bantu atasi rasa lelah yang timbul.
Tapi ingat untuk enggak tidur siang terlalu lama ya, girls.
Baca Juga: Biar Enggak Kusam, Ini 4 Tahapan Skincare Simpel Saat Lagi Menstruasi!
Tips atasi kelelahan jelang menstruasi: Rajin minum air putih
Biar rasa lelah yang muncul enggak makin parah, kita pun wajib menjaga tubuh kita agar tetap terhidrasi dengan baik.
Salah satu caranya tentu saja dengan rajin minum air putih. Jangan lupa, ya!
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR