4. Tidur sehabis makan
Setelah merasa kenyang, kita sering merasa ngantuk. Tapi, usahakan untuk enggak tidur setelah makan dan tetap beraktivitas.
Kalau kita tidur, maka makanan yang kita konsumsi sebelumnya enggak bisa dicerna dengan baik dan membuat perut menjadi buncit!
5. Jarang olahraga
Olahraga memang penting banget! Enggak cuma untuk menjaga kesehatan tapi juga untuk menjaga bentuk badan kita.
Olahraga seperti sit-up sering dilakukan untuk mendapatkan perut yang rata, tapi sit-up bukannya membakar lemak di perut melainkan membentuk otot.
Lebih baik lakukan olahraga jogging atau jalan cepat di taman atau treadmill selama 30 menit setiap harinya.
(*)
Baca Juga: Bukannya Bikin Kurus, 5 Sayuran Ini Malah Bikin Perut Makin Buncit!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR