Mata Bengkak di Pagi Hari? Lakukan 4 Hal Ini untuk Mengatasinya!

CewekBanget.ID - Baru bangun tidur dan langsung mendapati sepasang mata kita bengkak?

Bengkak pada mata di pagi hari bisa banget mengganggu penampilan karena cukup sulit untuk ditutupi, nih.

Lantas, apa yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya?

Baca Juga: Marathon Drama Sambil Menangis Semalaman Bikin Mata Bengkak? Atasi dengan 3 Cara Ini!

Memperbaiki Kualitas Tidur

Mata kita mungkin jadi bengkak gara-gara kualitas tidur kita yang buruk, misalnya akibat kurang tidur.

Makanya, salah satu cara untuk mengatasi mata bengkak di pagi hari adalah dengan memperbaiki kualitas tidur.

Perhatikan pula asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum tidur dan beri jeda beberapa jam setelah makan malam.

Ingat pula untuk enggak berolahraga terlalu dekat dengan jam tidur dan hindari bermain gadget di malam hari, ya!

Baca Juga: 3 Cara Simpel Kempeskan Mata Bengkak Gara-gara Menangis Semalaman

Mengatur Posisi Tidur

Rupanya posisi tidur yang keliru juga dapat membuat mata menjadi bengkak saat bangun.

Kita bisa mencoba menambah tinggi bantal yang digunakan saat tidur.

Atau, kalau hal itu malah menyebabkan sakit leher, cobalah untuk tidur menghadap ke samping.

 

Makan Makanan Kaya Kalium

Mengonsumsi makanan tinggi kalium juga dapat membantu kita mengatasi bengkak pada mata saat baru bangun tidur.

Pasalnya, kalium dapat mengikat cairan di dalam tubuh dan mengatasi mata bengkak setelah bangun tidur.

Kalium bisa didapatkan pada makanan seperti yogurt, kacang-kacangan, pisang, dan sayuran hijau.

Baca Juga: Mata Bengkak & 4 Tanda yang Tunjukkan Kalau Tubuh Kekurangan Vitamin

Mengompres Mata

Cara terakhir yang paling umum adalah dengan mengompres mata yang bengkak.

Kita bisa mengompres mata menggunakan handuk yang telah direndam dalam air dingin atau dipakai untuk membalut es batu, lalu diamkan selama kira-kira 10 menit.

Kalau enggak, gunakan kantong teh celup yang mengandung antioksidan dan kafein, 2 zat yang dapat mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah.

 

(*)

PROMOTED CONTENT