Pengin Panjang Umur dan Awet Muda? Makanya Lakukan 5 Hal Ini!

Perbanyak Makan Buah-Buahan dan Sayuran

Ini merupakan tips paling tepat untuk menjaga penampilan tetap awet muda sekaligus panjang umur karena kesehatan yang baik.

Buah dan sayur berwarna-warni mengandung antioksidan yang tinggi dan mampu melawan tanda-tanda penuaan.

Semakin variatif warna buah dan sayur yang dikonsumsi, khasiat yang kita dapatkan juga akan semakin banyak.

 

Minum Kopi

Ternyata minum kopi dan teh juga membawa pengaruh yang baik bagi upaya kita menghindari risiko berbagai penyakit berbahaya.

Kopi dan teh mengandung kafein, yang sering dikaitkan dengan menurunnya risiko kanker, diabetes tipe 2, kepikunan, hingga penyakit Parkinson.

Tapi kita juga harus memperhatikan efek samping mengonsumsi kopi terhadap tubuh kita, ya.

Semakin sedikit efek samping seperti pusing dan jantung berdebar kencang yang kita rasakan, manfaat kafein pada kopi dan teh akan semakin terasa.

Ingat, jangan pula mengonsumsi kopi terlalu sering karena dampaknya justru akan buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: Merasa Wajah Cepat Tua? Yuk Lakukan 7 Kebiasaan yang Bikin Awet Muda!

PROMOTED CONTENT