6. Alpukat
Ada alasan mengapa semua orang menyukai roti panggang dengan alpukat, dan kulit kita juga bakal berterima kasih karenanya!
"Buah-buahan yang lebih berlemak seperti alpukat mendukung struktur kolagen dan elastin di dalam kulit.
Ini membantu kita terlihat lebih muda lebih lama," kata Dr. Engleman.
Dia juga mencatat bahwa alpukat kaya akan antioksidan dan lemak sehat seperti asam oleat dan dikemas dengan senyawa yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
7. Plum
Meskipun buah ini kurang populer, buah plum memiliki manfaat kulit yang enggak boleh diabaikan!
Baca Juga: Enggak Bikin Kurus, Mending Jauhi 6 Buah Ini Saat Sedang Diet, Ya!
Menurut Fleming, plum memiliki antioksidan yang menetralisir radikal bebas untuk membantu melawan penuaan dan kerusakan lingkungan.
Jumlah antioksidan yang tinggi juga memberikan perlindungan terhadap sinar UV yang berbahaya.
8. Delima
Menurut Dr. Engelman, ada banyak manfaat dari makan buah delima, karena mereka memiliki antioksidan seperti vitamin C, yang mengurangi kerusakan sel dalam tubuh dan mengurangi peradangan pada kulit.
"Delima mengandung antimikroba alami dari vitamin C yang memerangi pertumbuhan jamur dan bakteri di kulit, yang dapat membantu mencegah timbulnya jerawat.
Juga dikenal untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh, membuat kulit bercahaya alami," katanya.
Tzuyu TWICE Kunjungi POND'S SKIN INSTITUTE Time Capsule di Jakarta
Source | : | Pop Sugar |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR