CewekBanget.ID - Buat kita yang doyan minum kopi, apakah kita suka minum kopi hitam?
Bagi beberapa kalangan, kopi hitam selalu menjadi pilihan utama ketimbang jenis kopi lain yang menggunakan perasa atau pemanis tambahan.
Bukan hanya memiliki rasa yang lebih khas, rupanya kopi hitam juga memberikan manfaat yang lebih banyak dibanding jenis kopi lain seperti berikut ini.
Baca Juga: Sama-Sama Mengandung Kafein, Lebih Baik Matcha atau Kopi Nih?
Meningkatkan Mood dan Kewaspadaan
Berbagai penelitian telah menunjukkan manfaat kafein terhadap fungsi kognitif, kewaspadaan, hingga mood.
Makanya, kebiasaan minum kopi, khususnya kopi hitam, sering dilakukan demi mencegah rasa kantuk melanda.
Kafein pada kopi juga dapat membantu mengurangi risiko depresi, menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Nutrients pada tahun 2018.
Baca Juga: Jangan Dibuang, Ampas Kopi Bisa Dimanfaatkan untuk 4 Hal Ini!
Menjaga Kesehatan Otak
Bukan hanya meningkatkan fungsi kognitif, kafein dalam kopi juga dapat membantu melindungi otak dari risiko penyakit berbahaya.
Kafein dapat menghindarkan kita dari risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Dilansir dari The Healthy, sebuah studi dari Journal of Alzheimer's Disease menemukan bahwa konsumsi 3-5 cangkir kopi per hari dapat mengurangi risiko kepikunan hingga 65%.
Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Kafein juga dapat membantu kita mengurangi risiko diabetes tipe 2, lho.
Apa lagi, kopi hitam biasanya enggak menggunakan gula atau creamer tambahan agar rasanya tetap khas.
Sebaliknya, penggunaan pemanis tambahan pada kopi dapat mengurangi manfaat kafein yang bisa kita dapatkan dan malah membawa sejumlah masalah kesehatan baru.
(*)
Source | : | The Healthy |
Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR