CewekBanget.ID - Pengin mengganti menu sarapan jadi lebih sehat sekaligus mengenyangkan?
Saatnya kita coba menyantap oatmeal untuk sarapan nih, girls.
Selain sehat, oatmeal juga mengandung bahan-bahan yang dapat membantu kita merasa lebih kenyang.
Sudah tahu manfaat mengonsumsi oatmeal untuk sarapan seperti berikut ini?
Sumber Antioksidan
Oatmeal merupakan sumber antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Melansir dari The Healthy, oatmeal mengandung polifenol yang terdiri dari antioksidan dan komponen anti-peradangan, menurut penelitian di Food Research International pada tahun 2018.
Polifenol dapat mengurangi stres oksidatif dalam tubuh dan membatasi aktivitas radikal bebas.
Makanya, polifenol dikaitkan dengan perlindungan terhadap penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: 4 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal Supaya Tubuh Jadi Lebih Sehat!
Tinggi Serat
Oat mengandung serat bernama beta-glukan yang terbukti mendukung fungsi imun yang lebih sehat serta mengurangi kolestrol dan kadar gula darah tinggi.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR