Lalu, apakah ada jenis makanan yang secara alami bisa meredakan kemerahan pada kulit?
Crysler merekomendasikan diet yang seimbang, sebagian besar nabati.
"Biji-bijian utuh, banyak sayuran dan buah, dan protein nabati dapat mengurangi kemerahan," katanya.
Makan organik bila memungkinkan adalah bonus, tambah Crysler.
Karena ini dapat membantu meminimalkan beban racun secara keseluruhan pada tubuh kita.
Menurut ahli gizi, berikut beberapa daftar bahan anti-inflamasi yang harus kita makan sehari-hari supaya kemerahan kulit bisa mereda:
- Lemak sehat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan alpukat.
Baca Juga: Atasi Kulit Sensitif yang Kemerahan dengan 5 Skincare Korea Ini!
Banyak di antaranya memiliki banyak manfaat. "Kacang brazil dan biji labu kaya akan selenium dan mineral lain yang memberikan kesehatan sel," kata Crysler.
- Makanan alkali seperti adas, seledri dan mentimun.
"Mereka mendinginkan dan membantu mengatasi panas berlebih di tubuh," kata Crysler.
- Sayuran padat nutrisi, seperti labu, bit, sayuran berdaun gelap, kacang hijau, lemon, bawang putih, bawang bombay, jahe, dan kunyit, adalah beberapa di antaranya.
5 Cara Jitu Menghilangkan Bruntusan di Bibir. Biar Mulus Lagi!
Source | : | Wellandgood.com |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR