CewekBanget.ID - Siapa yang suka konsumsi buah alpukat? he-he.
Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, alpukat juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit, lho.
Yup, alpukat mengandung lemak sehat, vitamin A, C, E dan K, zat besi, seng dan tembaga, yang memberikan manfaat bagi kulit kita, girls.
Berkat kandungannya tersebut, buah alpukat pun punya segudang manfaat bagi kesehatan kulit.
Kaya nutrisi, ini 4 manfaat alpukat bagi kulit kita yang sayang kalau dilewatkan!
Memperbaiki kondisi kulit
Dilansir dari Healthline.com, kandungan lemak, senyawa, dan vitamin dalam alpukat dapat membantu mempercepat perbaikan kulit.
Kandungan tersebut juga bantu memperbaiki kondisi kulit kronis seperti eksim dan jerawat.
Selain itu, juga membantu memperbaiki kulit pecah-pecah, lho!
Baca Juga: Rutin Konsumsi Sawo Berikan Manfaat Kesehatan Tak Terduga. Cobain Yuk!
Bantu cegah kerusakan kulit
Dilansir dari popsugar.com, alpukat juga kaya akan antioksidan dan lemak sehat seperti asam oleat dan dikemas dengan senyawa yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Fyi, paparan sinar UV berlebihan dapat menyebabkan kerutan dan memunculkan tanda-tanda penuaan dini lainnya.
Mencegah kulit kering dan melembapkan
Alpukat juga mengandung biotin, bagian dari vitamin B kompleks, yang bermanfaat melembapkan kulit.
Ini juga dapat membantu mencegah rambut dan kuku rapuh.
Baca Juga: 3 Manfaat Ajaib Buah Ara untuk Kulit dan Rekomendasi Skincare Terbaik
Manfaat alpukat bagi kesehatan kulit selanjutnya adalah meningkatkan elastisitas.
Sebuah studi menunjukkan bahwa kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sehat pada alpukat ternyata bantu meningkatkan elastisitas kulit serta mencegah dan mengurangi munculnya keriput.
Selain itu, alpukat mengandung vitamin E yang dapat melembapkan kulit sekaligus meningkatkan produksi kolagen.
Yuk, jaga kulit kita dengan rajin konsumsi alpukat atau melakukan perawatan dengan masker alpukat, ya!
Baca Juga: Merugikan! Jangan Pernah Makan Alpukat dengan 5 Kondisi Ini!
(*)
| Source | : | popsugar.com,healthline.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR