Aneh Tapi Nyata, 5 Hal Ini Ternyata Bisa Jadi Gejala Stres, lho!

Fyi, salah satu tanda depresi juga adalah tidur berlebihan, jadi segera cari bantuan terapis atau profesional apabila kita merasa kelelahan yang melanda kita lebih merupakan masalah mental.

Emosional

Padahal kita biasanya tenang menghadapi masalah, tapi kok sekarang kita gampang banget menangis atau marah karena hal-hal sepele?

Malah, berbagai macam emosi rasanya seperti menggumpal dan membentuk bola salju yang menggelinding dan bisa pecah kapan saja di dalam diri kita.

Kondisi yang kerap membuat frustrasi dan sulit fokus ini disebut flooding, yaitu jumlah reaksi emosional yang dialami seseorang pada suatu waktu yang melampaui kapasitas mereka untuk meresponnya secara efektif.

Biasanya perasaan ini berkaitan dengan stres di masa lalu atau kekhawatiran akan sesuatu yang belum terjadi.

Untuk meredakannya, usahakan agar kita tetap fokus pada masa kini.

Baca Juga: Lagi Stres dan Penat? 8 Cara Simpel Biar Lebih Tenang Ini Patut Kita Coba!

Pasrah

Mungkin juga kita pernah berada di tengah situasi genting, tapi kita pasrah.

Kita hanya mengikuti apapun yang bakal terjadi tanpa berusaha sama sekali.

Kepasrahan ini mungkin akibat kita dilanda stres, sehingga kita cenderung bersikap bodo amat dan berpikir bahwa kita harus menerima kemungkinan terburuk.

PROMOTED CONTENT