Aneh Tapi Nyata, 5 Hal Ini Ternyata Bisa Jadi Gejala Stres, lho!

Kalau enggak, kita kerap bersikap seperti people pleaser.

Sehingga kita membiarkan orang melakukan apa saja agar enggak terjadi konflik di antara kita dan mereka.

Nah, kondisi ini sering luput dari kategori gejala stres karena kita berpikir bahwa ini adalah hal yang lumrah.

Padahal ini juga gejala stres yang harus dikenali, lho.

Faktanya, dengan melakukan ini, bisa jadi kita justru makin merasa stres nantinya.

Sakit Badan

Sakit badan bukan hanya terjadi akibat aktivitas berat atau kelelahan biasa.

Mungkin saja kita merasa tubuh begitu nyeri seakan kita baru saja melakukan maraton, padahal kita bahkan enggak bergerak seintens itu.

Kalau kita merasa nyeri di sekujur tubuh tanpa alasan yang jelas, ini berarti tubuh kita sedang memberikan tanda bahwa stres melanda kita.

Beberapa gejala fisik yang sering ditemukan berkaitan dengan stres yaitu sakit kepala, sakit punggung bawah, nyeri otot, dan GERD.

Berbagai gejala ini juga bisa terjadi secara bersamaan.

Banyak Makan

Binge eating sudah cukup populer diketahui sebagai salah satu gejala stres.

Makanan memang membuat kita merasa lebih tenang dan nyaman, tapi kebiasaan ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang enggak sehat kalau dilakukan terlalu sering.

Apa lagi kalau kita cenderung 'lari' ke makanan yang enggak sehat seperti junk food atau camilan yang tinggi gula.

Cobalah untuk mencari sarana melepaskan stres lainnya yang membuat kita enggak terlalu banyak makan.

Kalau enggak, ganti makanan dengan sesuatu yang lebih sehat dan enggak masalah kalau dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Baca Juga: Terbukti Secara Ilmiah, Ini 4 Cara Mudah untuk Meredakan Stres!

(*)

PROMOTED CONTENT