Tidur lebih awal
Tiara menerapkan salah satu cara agar tetap bisa tidur cukup tanpa ganggu ibadah dan pekerjaannya.
Dia memilih untuk majukan jam tidur dari biasanya.
Cara memajukan jam tidur ini dinilai efektif buat Tiara selama Ramadan.
"Tidurnya enggak terlalu pagi, biasanya kan jam 1 cuma sekarang jam 11 sudah bisa tidur karena kan jam 4 harus sahur," jelasnya.
Kebiasaan begadang sampai dini hari harus dikuranginya supaya bisa berpuasa dengan lancar.
Terbukti selama Ramadan 2021 Tiara tetap bisa jalani banyak kegiatan sekaligus, tapi puasa juga bisa dilaksanakan dengan baik.
Baca Juga: Gampang Dicari, 4 Makanan Ini Biasanya Ada di Jalan Saat Bulan Puasa
Pentingnya tidur cukup
Melansir dari Grid.Health, kebiasaan kurang tidur di tengah kegiatan padat bisa menimbulkan banyak masalah kesehatan, lho.
Gejala penyakit seperti kelelahan, kurang waspada, kemampuan otak yang menurun bisa dialami.
Atau bahkan masalah kesehatan serius lainnya seperti diabetes, jantung, bahkan stroke.
| Penulis | : | Tiara Harum Pramesti |
| Editor | : | Tiara Harum Pramesti |
KOMENTAR