5 Hal yang Terjadi kalau Minum Telur Mentah Setiap Hari! Berani Coba?

Makanya, telur mentah sering dijadikan campuran minuman atau makanan untuk orang yang rajin berolahraga.

Melansir dari SFGate, setiap telur mentah mengandung sekitar 6 gram protein dan 1 gram karbohidrat, sehingga bahan makanan ini jadi favorit orang yang menjalani diet keto.

Enggak hanya itu, telur mentah juga kaya vitamin B12, vitamin D dan E, asam folat dan riboflavin, dan vitamin A.

Kita juga bisa mendapatkan asupan mineral seperti selenium, lutein, dan zeaxanthin.

Lebih Enerjik

Faktanya, minum telur mentah bisa membuat energi kita bertambah! Kok bisa?

Ini karena telur kaya akan vitamin B12 yang berkaitan dengan energi kita, girls.

Baca Juga: Selain Menyehatkan, Telur Punya 5 Manfaat Ini Buat Kecantikan Kulit!

Bahkan, asupan vitamin B12 yang tinggi bisa didapatkan dari sebutir telur saja, lho!

Selain itu, telur juga mengandung riboflavin alias vitamin B2, yang mengandung 2 enzim utama dan berperan penting dalam produksi energi.

Kolestrol Baik Meningkat

Ternyata meminum telur mentah bisa meningkatkan kadar kolestrol baik dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT