Jaga Mental Health, Ini 5 Tanda Jelas Kita Perlu Istirahat Sejenak!

Fyi, seperti dilansir dari The Healthy, stres menciptakan 'kabut mental' yang membuat kita sulit berkonsentrasi.

Enggak hanya itu, kita mungkin juga akan mengalami kesulitan membuat keputusan dan melihat sesuatu dalam gambaran yang luas.

Saatnya kita mengambil jeda dan beristirahat kalau kita sudah terlalu sering memikirkan hal-hal kecil yang enggak penting atau melakukan segala hal tanpa arah dan tujuan.

Bekerja Terlalu Lama, Sedikit Istirahat

Hayo, kita belakangan ini sering mengerjakan sesuatu terlalu lama sampai enggak sempat beristirahat enggak, nih?

Kalau kita jadi sering begadang, tidur terlalu malam dan bangun terlalu pagi, hingga melewatkan waktu makan demi mengerjakan sesuatu, ingat bahwa ini adalah gaya hidup yang enggak sehat.

Jam kerja yang bertambah berarti tingkat stres kita juga meningkat.

Baca Juga: Jangan Diabaikan! Bipolar Disorder Juga Bisa Dialami oleh Remaja

Ini dapat membuat kita lebih emosional karena merasa enggak sanggup menuntaskan berbagai pekerjaan di hadapan kita, ditambah lagi kondisi fisik dan mental kita telah begitu kelelahan.

Nah, alih-alih mengabaikan pekerjaan dan malah menumpuk tanggung jawab baru, yang sebaiknya kita lakukan adalah break sejenak untuk memulihkan diri sebelum kembali menyelesaikan hal yang harus kita bereskan.

Melihat Pihak Lain Sebagai Ancaman

PROMOTED CONTENT