CewekBanget.ID - Akhir-akhir ini susah banget tidur nyenyak di malam hari?
Coba cek deh barangkali ini disebabkan oleh hal-hal kecil yang ada di sekitar kita atau bahkan kebiasaan yang kita lakukan, nih!
Ternyata, ada beberapa hal kecil yang kerap kita abaikan justru bisa bikin tidur enggak nyenyak!
Apa aja?
Baca Juga: Alami Insomnia? 5 Jenis Teh Ini Bantu Kita Tidur Lebih Nyenyak!
1. Tempat tidur yang enggak nyaman
Semua orang tahu bahwa kasur yang buruk bisa merusak kualitas tidur dan kesehatan kita secara keseluruhan.
Tapi, tahu enggak, sih? Kain tempat tidur tertentu juga bisa berdampak negatif pada tidur kita, lho!
Saat kita mencari seprai, pilihlah serat alami seperti katun atau wol.
Bahan katun yang lembut biasanya breathable, mudah dirawat, dan tahan lama.
Disarankan kita enggak memilih alas tidur yang terbuat dari poliester sintetis atau nilon.
2. Main gadget sebelum tidur
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR