Selanjutnya ada oatmeal yang enggak kalah bagusnya sama beras merah.
Oatmeal kaya akan karbohidrat kompleks yang bikin tubuh kita jadi bertenaga.
Jadi, kita enggak akan gampang lemas setelah makan oatmeal untuk sahur.
Telur
Ilustrasi makan telur
Telur rebus memiliki kandungan protein yang lumayan tinggi lho girls.
Menurut American Society for Nutrition, protein yang tinggi bisa bikin kita kenyang lebih lama.
Baca Juga: Jaga Bentuk Tubuh, 5 Minuman Diet Ini Cocok Diminum Saat Puasa Ramadan
Ikan
ikan salmon
Mengandung lemak baik, ikan juga masuk ke dalam jajaran makanan sahur yang bisa bikin kita kuat puasa seharian.
Selain itu, ikan juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kita jadi kita tetap sehat sepanjang hari.
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR