Kita Sudah Berjalan Kaki Hari Ini? Wajib Tahu 4 Manfaatnya, nih!

Jalan kaki saja dulu untuk meredakannya, yuk!

Fyi, berjalan kaki juga dapat meningkatkan detak jantung, meredakan stres, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Selain itu, jalan kaki dapat meningkatkan suasana hati dan membantu pelepasan hormon endorfin sehingga kita lebih merasa bahagia dan mood jadi lebih baik.

Menurunkan Tekanan Darah

Rupanya tekanan darah juga bisa jadi lebih terkontrol dengan rajin berjalan kaki.

Risiko penyakit jantung juga akan berkurang dengan kebiasaan ini.

Enggak hanya itu, berjalan kaki dapat meningkatkan kolestrol baik sekaligus menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh.

Ini membuat kita lebih terhindar dari risiko kanker serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Membantu Proses Berpikir Kreatif

Suntuk dan mentok saat sedang mengerjakan sesuatu?

Faktanya, kebiasaan berjalan kaki diketahui dapat membantu menjernihkan pikiran dan membuat kita lebih mampu berpikir kreatif.

Riset membuktikan, orang mampu menemukan ide-ide baru dengan lebih baik saat berjalan kaki.

Saat berjalan kaki, kita membuka jalan bagi ide dan gagasan yang dapat meningkatkan kreativitas, sekaligus membuat fisik kita bergerak lebih aktif.

Baca Juga: Manfaat Jalan Kaki 10.000 Langkah per Hari! Bikin Panjang Umur, nih?

(*)

PROMOTED CONTENT