CewekBanget.ID - Ramadan udah di depan mata!
Saat ramadan, kita harus ekstra memperhatikan kesehatan kulit ya, girls.
Pasalnya saat puasa, asupan air pada tubuh kita akan jauh berkurang.
Karena itu, tubuh bisa jadi dehidrasi dan efek pada kulit adalah bikin kering dan terlihat kusam.
Mengingat juga nih Indonesia yang punya iklim tropis yang berarti matahari bersinar sepanjang tahun, duh enggak kebayang deh gimana keringnya kulit kita.
Nah, ada tipsnya lho biar kulit kita enggak kering saat ramadan nanti.
Tips ini juga simpel banget buat dilakuin, kok.
Bahkan bisa jadi kebiasaan baru yang dilakukan selama bulan ramadan nanti. Cari tahu yuk, girls!
Baca Juga: Bagian dari Proses Healing, 5 Tips Memaafkan Diri Sendiri yang Bisa #GirlsIn5piration Terapkan!
Minum air yang cukup
Melansir Emirate Woman via Parapuan.co, batasi asupan kafein dan soda, karena dua jenis minuman ini akan membuatmu lebih mudah dehidrasi.
Dianjurkan untuk setidaknya minum 8 – 10 gelas air antara waktu berbuka puasa dan sahur.
Kamu juga bisa mengonsumsi infused water dengan timun, mint dan lemon, yang akan menghidrasi kulit secara cepat.
Pasalnya, kandungan infused water tersebut mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, B6, Folic Acid, Vitamin C, Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium dan Zinc.
Pakai skincare yang tepat
Karena risiko kurangnya asupan cairan ke dalam tubuh lebih sedikit, maka perawatan kulit selama bulan Ramadhan menjadi sangat penting.
Kita harus tetap rutin menerapkan rangkaian perawatan wajah seperti pelembab dan sunscreen jika keluar rumah.
Cobalah juga untuk mengeksfoliasi dan melembapkan kulit secara rutin dengan tidak menggunakan skin toner yang mengandung alkohol dan pewangi.
Selain itu, kurang tidur yang terjadi selama berpuasa akan memunculkan dark circle di area sekitar mata.
Sehingga penting untuk tidak melewatkan perawatan area mata dengan menggunakan krim mata. Tentunya dibarengi juga dengan kualitas tidur 8 jam per hari.
Baca Juga: Tetap Segar dan Kece Saat Puasa, Coba Tips Makeup Simpel Ini, Yuk!
Makan makanan sehat
Selama berpuasa, kita lebih mudah tergiur untuk mengonsumsi makanan-makanan tertentu saat buka puasa ataupun sahur.
Sayangnya, sebagian makanan memiliki dampak yang buruk bagi kulit. Misalnya seperti makanan yang terlalu banyak garam dan gula.
Maka dari itu, hindarilah makanan-makanan dengan kandungan garam dan gula yang terlalu banyak.
Sebagai penyeimbang, selalu masukan makanan kaya serta dan asam lemak dalam daftar makanan sahur dan berbukamu, untuk membantu meremajakan kulit.
Pasalnya, buah dan sayur mengandung 90 persen air yang akan membuat kulit terhidrasi dengan baik.
Manfaat lainnya, buah dan sayur juga kaya vitamin, mineral dan antioksidan yang akan membuat kulit terlihat bercahaya dan terhidrasi.
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul: "Agar Kulit Tak Dehidrasi Jelang Puasa, Jangan Lupa Lakukan 3 Hal Ini"
Baca Juga: Magang dari Rumah Bukan Masalah. Perhatikan 4 Tips Ini, Girls!
(*)
Keterlibatan Animator Indonesia dan 4 Fakta Menarik Kingdom of the Planet of the Apes
Penulis | : | None |
Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR