Konsumsilah sayur dan buah seperti brokoli, kubis, dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C ya, girls!
5. Ikan
Ikan berlemak yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti salmon, baik untuk kesehatan jantung dan dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Beberapa penelitian memang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi ikan, lebih kecil kemungkinan terkena kanker usus besar dibanding mereka yang makan daging.
Namun, batasi konsumsi ikan todak, tuna, tilefish, atau king mackerel karena mereka mungkin mengandung merkuri serta polutan yang berbahaya bagi kesehatan.
(*)
Baca Juga: Awas! Cewek Juga Bisa Kena, Kenali 5 Gejala Kanker Usus Besar!
| Source | : | WebMD,Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR