CewekBanget.ID - Girls, ada enggak nih di antara kalian yang sering melakukan me time?
Me time ini penting banget lho apalagi ketika kita banyak menghabiskan waktu dengan banyak kegiatan juga.
Kegiatan me time ini kadang sering terlupa dan terabaikan gitu aja saking kita sibuk dengan kegiatan sehari-hari.
Me time enggak sekadar untuk melupakan rutinitas hari itu juga tapi juga bisa bikin kita jadi re-charge lagi.
Energi yang terkuras bikin kita membutuhkan waktu untuk refreshing, makanya ada me time ini nih yang bisa dilakukan, girls.
Ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dengan me time lho.
Ada apa aja manfaat yang bisa dirasakan saat me time?
Yuk selengkapnya cari tahu!
Baca Juga: Kenali! Ini Tanda-Tanda Jelas kalau Kita Sedang Butuh Me Time
Mengurangi stres
Menurut laman Claire Buck via Parapuan.co, melakukan me time dapat mengurangi stres yang dirasakan.
Berada di bawah tekanan terus-menerus akan meningkatkan stres yang akhirnya membuat kita merasa kelelahan.
Oleh karena itu luangkan waktu untuk bersantai, mengisi ulang baterai dan menurunkan stres.
Namun perlu diingat, saat melakukan me time hindari pemikiran-pemikiran yang juga membuat kita semakin tertekan.
Pikirkan sesuatu yang menyenangkan dan membuat kita bahagia.
Menjadi lebih produktif
Penting banget meluangkan waktu untuk me time di sela-sela kesibukan.
Nyatanya, me time membuat kita menjadi lebih produktif.
Jika kita memaksakan diri untuk fokus menyelesaikan pekerjaan atau hal lain, ini hanya akan membuat kita tertekan.
Baca Juga: Jangan Terlalu Terbuka, Ini 4 Batas Privasi Saat Sedang Pacaran!
Otak manusia tidak dirancang untuk fokus dalam waktu yang lama.
Kita perlu istirahat jika ingin tetap produktif.
Melakukan sesuatu yang menyenangkan di waktu istirahat itu akan menyegarkan pikiran dan membuat kita lebih produktif.
Mendapatkan keseimbangan hidup yang lebih baik
Melakukan me time juga membantu buat mendapatkan keseimbangan hidup yang lebih baik.
Kita dapat tetap fokus dengan berbagai macam kesibukan namun juga mengutamakan kebutuhan diri sendiri.
Ketika Kawan Puaan mendapatkan keseimbangan ini, maka kita akan memiliki kondisi kesehatan mental yang stabil.
Hal ini memungkinkan kita untuk mengelola hal-hal penting dalam hidup dengan lebih efektif.
Mulai sekarang, luangkan waktu untuk diri kita sendiri dengan melakukan me time.
Kita dapat memanfaatkan me time dengan pergi jalan-jalan, melakukan perawatan, mendengarkan musik, atau sekedar bersantai sambil minum kopi.
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul: "Pentingnya Melakukan 'Me Time' dan Berbagai Manfaat yang Didapatkan"
Baca Juga: Pengin Me Time Tapi Enggak Ada Waktu? Gini 4 Cara Mengakalinya!
(*)
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR