Saling Berkaitan? Kenali Hubungan antara Overthinking dan Gejala OCD!

Kita harus break down dulu, nih.

Pertama-tama, kita harus tahu kalau perasaan cemas dan pikiran negatif itu sebenarnya wajar dan bisa terjadi pada semua orang.

Jadi, overthinking sendiri enggak selalu berarti menjadi gejala OCD, meski risikonya tetap ada.

Yang membuat overthinking jadi masalah serius adalah ketika perasaan cemas dan pikiran negatif kerap muncul secara berlebihan, sampai sudah enggak terkendali dan mengganggu aktivitas kita.

Kalau sudah begini, sebaiknya kita berkonsultasi ke ahli.

Pasalnya, kondisi tersebut bisa jadi berlangsung terlalu parah sehingga mengganggu kehidupan kita sehari-hari dan membuat kita enggak bisa menjalani hidup secara normal.

Jadi kalau kita merasa terlalu banyak hal yang jadi beban pikiran kita, enggak ada salahnya untuk mencari tempat yang tepat untuk curhat agar dapat merasa lebih baik, ya.

 Baca Juga: Stop Overthinking! Ini 5 Akibat Buruk Overthinking Buat Kesehatan

(*)

PROMOTED CONTENT