Saling Berkaitan? Kenali Hubungan antara Overthinking dan Gejala OCD!

CewekBanget.ID -Kebiasaanoverthinkingatau berpikir secara berlebihan biasanya membuat seseorang menjadi lebih paranoid dan mengalami kecemasan.

Enggak jarang,overthinkingdikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan mental lainnya, termasuk gangguan obsesif-kompulsif (OCD).

Konon,overthinkingada kaitannya dan bisa mengarah pada gejala OCD.

Benarkah demikian? Cek dulu faktanya, ya!

Overthinkingdan OCD

Overthinkingatau kecenderungan untuk berpikir berlebihan biasanya merujuk pada kebiasaan memikirkan sesuatu terlalu jauh.

Ketika kitaoverthinkingsampai akut, bukan enggak mungkin kita jadi terlalu obsesif sampai gampang panik ketika sesuatu terjadi di luar prediksi atau pikiran kita.

Lebih parah lagi, kita jadi sangat percaya dan bergantung pada hal-hal yang menghantui pikiran kita, bahkan meski sebetulnya enggak terjadi seperti itu.

Kalau sudah terlalu parah dan enggak ditangani lebih lanjut,orang yang mengalamioverthinking dapat kebingungan dan putus asa.

Hubungan dengan Gejala OCD

Tapi benar enggak nih, kalauoverthinkingmerupakan gejala OCD?

Kita harusbreak downdulu, nih.

Pertama-tama, kita harus tahu kalau perasaan cemas dan pikiran negatif itu sebenarnya wajar dan bisa terjadi pada semua orang.

Jadi,overthinkingsendiri enggak selalu berarti menjadi gejala OCD, meski risikonya tetap ada.

Yang membuatoverthinkingjadi masalah serius adalah ketika perasaan cemas dan pikiran negatif kerap muncul secara berlebihan, sampai sudah enggak terkendali dan mengganggu aktivitas kita.

Kalau sudah begini, sebaiknya kita berkonsultasi ke ahli.

Pasalnya, kondisi tersebut bisa jadi berlangsung terlalu parah sehingga mengganggu kehidupan kita sehari-hari dan membuat kita enggak bisa menjalani hidup secara normal.

Jadi kalau kita merasa terlalu banyak hal yang jadi beban pikiran kita, enggak ada salahnya untuk mencari tempat yang tepat untukcurhatagar dapat merasa lebih baik, ya.