Mata Lelah Bikin Enggak Nyaman? Coba Atasi dengan Pijat dan Istirahatkan Secara Berkala

Melakukan gerakan memijat secara perlahan enggak hanya mengatasi mata lelah, tapi juga bikin mata lebih sehat.

Kita bisa memijat perlahan dengan ibu jari dibagian sekitar mata.

Mulai dari area dekat tulang hidung, bawah mata dan juga area dekat alis untuk hilangkan kelelahan pada mata.

Selanjutnya, kita bisa menghangatkan mata lelah biar lebih rileks dengan cara yang simpel.

Gosokan kedua telapak tangan bersama-sama untuk menghasilkan panas, kemudian tempelkan telapak tangan di atas mata tertutup tanpa menekan terlalu keras.

Lakukan sampai kita merasakan mata menyerap panas dari tangan kita, ya.

Baca Juga: Pejamkan Mata Sebentar dan 4 Cara Buat Atasi Mual Karena Main HP di Mobil

Istirahatkan mata secara berkala

Untuk mengatasi mata lelah, kita jangan lupa istirahat mata secara berkala, ya.

Ahli menyarankan untuk mengikuti aturan 20-20-20.

Artinya, setiap menatap sesuatu selama 20 menit, alihkan fokus ke jarak 20 kaki, selama 20 detik.

PROMOTED CONTENT