Tubuh Tunjukkan 6 Tanda Ini, Artinya Kita Malah Kekurangan Lemak Lho!

Tubuh membutuhkan asam lemak Omega-3 dan asam alfa-linolenat, serta asam lemak Omega-6 untuk mendukung fungsi tersebut.

4. Kulit terasa kering

Lemak merupakan bagian yang penting dari struktur sel-sel kulit dan membantu kulit mempertahankan kelembapannya.

Kalau kita enggak mendapatkan asupan lemak yang cukup, maka kesehatan kulit pun juga bisa terpengaruh, lho!

Kekurangan lemak dalam tubuh bisa menyebabkan dermatitis atau kulit meradang.

Baca Juga: Kalau Mengalami Ini, Tandanya Tubuh Kekurangan Vitamin A, B, C dan D!

Ini membuat kulit kering dan ruam bersisik.

5. Luka jadi susah sembuh

Tubuh membutuhkan lemak untuk membuat beberapa molekul penting di tubuh yang mengontrol respons peradangan.

Pola makan rendah lemak malah bisa mengganggu respons tersebut dan berakhir dengan proses penyembuhan luka yang lebih lama.

Kekurangan vitamin larut dalam lemak seperti vitamin A dan D, juga bisa menyebabkan luka sembut lebih lambat daripada yang seharusnya.

6. Kelelahan

PROMOTED CONTENT