Bukan Lemak Menumpuk, Ini 4 Tanda Tubuh Kita Gemuk karena Air!

CewekBanget.ID - Badan yang gemuk biasanya identik sama kadar lemak di tubuh yang berlebih.

Padahal, faktor yang bisa menjadikan tubuh kita gemuk itu enggak cuma lemak aja, lho!

Tubuh juga bisa terlihat 'gemuk' karena kebanyakan kandungan air di dalam tubuh!

Kok bisa, sih?

Baca Juga: Makan Mi Instan Enggak Bikin Gemuk? Bisa Banget! Terapkan 5 Trik Ini

Jika berat badan kita naik beberapa kilogram selama beberapa hari terakhir, mungkin aja hanya karena retensi air.

Penambahan berat karena air terjadi ketika air ekstra disimpan di jaringan atau di antara pembuluh darah seperti yang dikutip dari Insider.

Ada sejumlah faktor yang dapat menyebabkan retensi air termasuk mengonsumsi natrium atau karbohidrat dalam jumlah tinggi, dehidrasi, gaya hidup, hormon, obat-obatan, atau bahkan cuaca.

"(Berat air) umumnya berkaitan dengan makan makanan tinggi garam, kurang olahraga atau berkeringat di mana Anda akan menghilangkan garam," Dr. John P. Salerno, pendiri The Salerno Center, kepada Insider.

"Kadang ada hubungannya dengan disfungsi ginjal, dimana ginjal tidak bisa mendispersikan air," ujarnya.

"Juga, ketidakseimbangan hormon ... retensi air dapat diperburuk oleh siklus yang bermasalah."

Mengonsumsi lebih banyak potasium dan minum lebih banyak air akan membantu mengurangi berat air dengan memberi ginjal kita kesempatan untuk membuang kelebihan air.

PROMOTED CONTENT