Healing di Rumah, Ini 4 Manfaat Memelihara Tanaman Bagi Kesehatan!

CewekBanget.ID - Tren memelihara tanaman sudah berlangsung sejak lama.

Tapi hobi ini jadi semakin digandrungi sejak pandemi COVID-19 melanda dunia 2 tahun yang lalu.

Merawat tanaman jadi salah satu kegiatan favorit banyak orang lantaran terdapat sejumlah manfaat yang bisa dirasakan untuk kesehatan fisik dan jiwa kita.

Sudah pernah merasakan manfaat memelihara tanaman seperti berikut ini?

Meredakan Kecemasan

Dengan memelihara tanaman, kadar oksigen di udara pun meningkat saat fotosintesis berlangsung.

Hal ini ternyata dapat membantu mengurangi perasaan cemas.

Enggak perlu khawatir jika ruangan kita enggak mendapatkan sinar matahari yang cukup, kita bisa memelihara tanaman hijau dengan kebutuhan cahaya redup seperti tanaman ular (sansevieria) atau tanaman laba-laba (chlorophytum comosum).

Demi mengurangi kecemasan, kita juga bisa menarik napas dalam-dalam sambil menyiram tanaman setiap hari.

Baca Juga: Hobi Bermanfaat, Ini 4 Keuntungan Memelihara Tanaman di Rumah!

Membantu Proses Berpikir Kreatif

Otak buntu dan sulit berpikir kreatif? Coba perhatikan tanaman di sekitar kita agar kita merasa lebih segar dan ide-ide kembali bermunculan, deh.

Dalam studi pada tahun 2016 terungkap, orang yang mengerjakan tugas-tugas kreatif dengan pemandangan alam terbuka menunjukkan peningkatan kreativitas visual.

Bahkan, efek kreativitas ini bisa dirasakan hanya dengan menggunakan kertas berwarna hijau tanpa harus berinteraksi langsung dengan alam bebas.

Jadi, jika memang enggak dapat memiliki tanaman asli ke dalam rumah atau ruang kerja, coba gunakan alat kantor maupun karya seni ramah lingkungan untuk inspirasi kreatif.

Melembapkan Udara

Enggak bakal lagi kita merasa kulit gatal akibat udara kering di dalam ruangan apabila kita memelihara tanaman.

Fyi, menjaga kelembapan udara dalam ruangan antara 40-60% dapat menjamin kita bebas dari risiko udara kering.

 Baca Juga: Waduh! Seperti Ganja, 5 Tanaman Ini Punya Efek Bikin Nge-fly!

Tanaman hias seperti cemara dan laba-laba juga secara alami menambah kelembapan, tapi harus sering disiram untuk membuat daunnya lebat dan besar.

Secara umum, semakin besar daunnya semakin banyak kelembapan yang dihasilkan dari tanaman-tanaman tersebut.

Mempercepat Penyembuhan

Penasaran enggak, kenapa rumah sakit biasanya dipenuhi tanaman hias di taman, koridor, atau ruang perawatan?

Rupanya ini karena ruangan yang dipenuhi tanaman dapat membantu proses penyembuhan dari cedera dan mengurangi rasa sakit lebih cepat.

Menurut sebuah studi, pasien operasi dalam masa pemulihan mengalami rasa sakit dan kecemasan yang lebih rendah ketika mereka memiliki tanaman di kamar.

Pasien juga melaporkan perasaan positif tentang ruang pemulihan mereka karena berada di sekitar tanaman dapat meningkatkan suasana hati.

Baca Juga: Banyak Manfaatnya, Ini Khasiat Lidah Buaya Selain untuk Kecantikan!

(*)

PROMOTED CONTENT