Lengkap khasiatnya!
Markisa
Markisa
Markisa memang buah yang isinya penuh dengan biji-bijian. Wajar banget kalau kita jadi ragu memakannya.
Namun mulai sekarang, yuk perbanyak makan markisa!
Biji markisa tinggi serat, antioksidan, dan bagus untuk orang diabetes.
Lebih jauh, markisa juga bisa meningkatkan sistem imun tubuh, mengurangi tingkat stres, dan menguatkan jantung kita.
Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Menderita? 5 Buah Ini Bisa Bantu Meredakannya!
Delima
delima
Satu lagi buah yang hampir semuanya biji-bijian.
Walaupun sulit dicari, buah delima ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan kita secara keseluruhan, lho.
Delima tinggi kandungan serat, antioksidan, dan asam lemak yang bagus untuk kesehatan.
Ditambah lagi, ada kandungan vitamin E dan magnesium yang tinggi!
Sudah tahu manfaat biji buah saat dimakan, kan?
Yuk jangan takut lagi makan biji buah-buahan, girls!
(*)
| Source | : | Healthline,medicalnewstoday,Cookist,Food NDTV |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR