CewekBanget.ID - Girls, siapa nih di antara kalian yang mulai rutin buat minum air hangat di pagi hari?
Minum air hangat di pagi hari bisa menjadi kebiasaan sehat.
Manfaat minum air hangat di pagi hari kalau di pengobatan Cina kuno dan budaya India bisa membantu pencernaan bekerja lebih baik.
Minuman hangat yang bisa diminum adalah berada di suhu sekitar 38 hingga 40 derajat Celcius.
Apa aja sih manfaat minum air hangat di pagi hari?
Menghilangkan sinus
Semua orang cara alternatif untuk mengatasi hidung tersumbat, jadi cobalah minum air hangat.
Uji klinis menunjukkan bahwa minum air panas bermanfaat untuk mengatasi hidung lebih cepat, daripada minum air dingin.
Sebab suhu yang lebih tinggi mempercepat laju di mana lendir dapat berjalan dengan lancar pada jalurnya.
Baca Juga: Enggak Cuma Buat Pencernaan, Ini 4 Manfaat Pepaya Buat Kulit
Menjaga kesehatan gigi
Kesehatan gigi akan sangat berpengaruh bila kita beralih dari air dingin ke air hangat.
Tapi, harus dipastikaan kalau suhu air minum kita hangat ya.
Lebih baik untuk pencernaan
Air hangat memiliki efek vasodilator, yang berarti memperlebar pembuluh darah dan menstimulasi aliran darah untuk bergegas menuju usus, membantu proses pencernaan.
"Minum dengan perut kosong di pagi hari mempercepat sistem pencernaan ke usus di mana diperlukan," kata ahli jantung Luiza Petre, MD.
Membantu membersihkan racun
Minuman air panas meningkatkan suhu tubuh inti, merangsang proses berkeringat, yang merupakan salah satu cara tubuh menghilangkan racun.
Ketika dikonsumsi secara teratur dengan lemon ditambahkan ke dalamnya, air panas membantu menyeimbangkan semua makanan asam yang kita konsumsi setiap hari, kata Dr. Petre.
Baca Juga: Bawang Bombay Berikan 5 Manfaat Ini Buat Rambut. Gimana Caranya?
Memperbaiki sirkulasi tubuh
Sama seperti mandi air hangat, minum air hangat dapat membantu organ sirkulasi kita membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh, minum air panas dapat meningkatkan sirkulasi.
Itu berarti tekanan darah yang lebih sehat dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Meringankan sembelit
Sembelit terjadi ketika ada sedikit atau tidak ada gerakan usus dan sering disebabkan oleh kurangnya air di dalam tubuh.
"Suhu tinggi merangsang peristaltik usus dan membantu dengan gerakan usus dan sembelit yang lambat," jelas Dr. Petre.
Baca Juga: Awas Sampai Kurang, Ini 5 Makanan Tinggi Potasium. Baik Buat Jantung!
(*)
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR