Kalau kita sadar diri kita rentan mengalami heartburn, sebaiknya kita menghindari makanan pedas.
Atau, jika kita enggak punya pilihan lain dan keburu menyantap makanan pedas, pastikan tubuh tetap aktif selama 2 jam setelah makan.
Ini demi menjaga makanan agar tetap berada dalam perut alih-alih kembali ke esofagus dan menyebabkan heartburn.
Makanan Asin
Makanan asin atau garam juga dapat memperparah kondisi heartburn dan GERD.
Penelitian menunjukkan, garam dan makanan asin menjadi salah satu faktor pemicu GERD.
Faktor pemicu lainnya yaitu makanan berminyak serta asupan daging dan kalsium yang tinggi.
Baca Juga: Begini 4 Cara Efektif untuk Meredakan Gejala Heartburn di Rumah!
Tomat
Ternyata kita mesti menghindari tomat demi mencegah asam lambung naik dan menyebabkan heartburn, lho.
Ini juga termasuk berbagai makanan yang mengandung tomat, ya.
Pasalnya, tomat mengandung kadar asam yang tinggi dan berpotensi memicu heartburn.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR