CewekBanget.ID - Jerawat hormonal atau yang juga biasa dikenal dengan acne vulgaris merupakan jenis jerawat yang tumbuh sebagai respon perubahan hormon.
Biasanya jerawat hormonal akan tumbuh ketika hormon androgen seperti hormon testosteron sedang meningkat nih, girls.
Buat kita yang sering mengalami jerawat hormonal, mengatasinya dengan skincare aja enggak cukup!
Perlu diimbangi dengan asupan makanan yang tepat.
Biar jerawat hormonal bisa berkurang, coba rajin konsumsi beberapa jenis makanan ini, yuk seperti yang dilansir dari Healthline!
Baca Juga: Cukup Pakai 7 Bahan Alami Ini, Bekas Jerawat Hitam Langsung Minggat!
1. Sayuran
Brokoli, bayam, kangkung, paprika, zucchini, kembang kol, wortel, bit.
2. Buah
Beri, jeruk bali, jeruk, apel, ceri, pisang, pir, anggur, persik.
3. Biji-bijian utuh dan sayuran bertepung
Ubi jalar, quinoa, butternut squash, farro, beras merah, gandum, soba.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR