Jerawat Hormonal Bikin Bete? Coba Rajin Makan 9 Jenis Makanan Ini!

CewekBanget.ID - Jerawat hormonal atau yang juga biasa dikenal dengan acne vulgaris merupakan jenis jerawat yang tumbuh sebagai respon perubahan hormon.

Biasanya jerawat hormonal akan tumbuh ketika hormon androgen seperti hormon testosteron sedang meningkat nih, girls.

Buat kita yang sering mengalami jerawat hormonal, mengatasinya dengan skincare aja enggak cukup!

Perlu diimbangi dengan asupan makanan yang tepat.

Biar jerawat hormonal bisa berkurang, coba rajin konsumsi beberapa jenis makanan ini, yuk seperti yang dilansir dari Healthline!

Baca Juga: Cukup Pakai 7 Bahan Alami Ini, Bekas Jerawat Hitam Langsung Minggat!

1. Sayuran

Brokoli, bayam, kangkung, paprika, zucchini, kembang kol, wortel, bit.

2. Buah

Beri, jeruk bali, jeruk, apel, ceri, pisang, pir, anggur, persik.

3. Biji-bijian utuh dan sayuran bertepung

Ubi jalar, quinoa, butternut squash, farro, beras merah, gandum, soba.

PROMOTED CONTENT