Sensi Banget Seharian, Kayaknya Gara-Gara 4 Hal Ini Penyebabnya!

CewekBanget.ID - Nah lho, kenapa kita cranky banget seharian?

Kayaknya masalah paling sepele pun bikin kita sensi dan tersinggung.

Kalau kita merasa belakangan ini jadi gampang marah, coba cek deh, siapa tahu 4 hal ini penyebabnya.

Salah satunya adalah stres, girls!

Stres dan Depresi

Sadar atau enggak, stres dan depresi justru jadi faktor yang paling sering bikin mood kita berubah-ubah dan memperburuk suasana hati.

Stres menyebabkan kita lebih sulit mengontrol emosi dan kurang bisa menjadi toleran terhadap situasi di sekitar kita.

Tentu saja wajar kita capek dengan stres, tapi kalau kita membiarkan kondisi ini terlalu lama, kita bakal merasakan kelelahan emosional.

Sementara itu, pada sebagian orang, mood swing jadi salah satu tanda depresi yang perlu diperhatikan lebih lanjut.

Baca Juga: Stop Mood Swing Saat PMS dengan Olahraga dan 3 Cara Berikut Ini!

Kurang Tidur

Kalau kita kurang tidur beberapa malam terakhir, pantas saja kita jadi lebih mudah kesal.

Gangguan tidur kerap membuat kita merasa lelah seharian dan enggak merasa segar saat bangun tidur.

Faktanya, tidur cukup dan berkualitas bukan cuma bermanfaat bagi kesehatan tubuh, lho.

Dengan memastikan kualitas tidur terjaga dengan baik, kita bakal lebih mampu mengendalikan mood dan emosi.

Gula Darah Rendah

Kadar gula darah rendah rupanya berpengaruh ternyata kondisi psikologis kita.

Ini kondisi yang cenderung dialami orang dengan diabetes.

 Baca Juga: 5 Olahraga Ini Cocok untuk Kita yang Sering Nyeri Saat Menstruasi

Tapi bukan berarti orang biasa enggak dapat mengalaminya juga, terutama jika kita belum makan dalam beberapa jam terakhir.

Mudah marah atau bete adalah salah satu gejala hipoglikemia, termasuk juga tremor, sakit kepala, dan jantung berdebar kencang.

Sindrom Pra-Menstruasi (PMS)

Sebetulnya gejala PMS berupa mood swing bukan mitos belaka.

Secara ilmiah, hal ini memang mungkin terjadi lantaran siklus menstruasi mempengaruhi hormon kita sehingga terjadi perubahan mood.

Selain perubahan mood, PMS juga biasanya ditandai dengan sakit kepala, kelelahan, hingga nyeri.

Baca Juga: Kram Menstruasi Makin Parah Kalau Konsumsi Kopi dan 5 Makanan Lain

(*)

PROMOTED CONTENT