CewekBanget.ID - Saat lagi berusaha menurunkan berat badan, kebanyakan orang bakal menghindari yang namanya ngemil.
Padahal kalau kita tahu celanya, kita bisa tetap ngemil dengan aman tanpa khawatir berat badan susah turun atau bahkan bertambah, lho!
Bahkan ada beberapa jenis snack tertentu yang justru bisa bantu kita turunkan berat badan lebih cepat.
Melansir Healthline, berikut beberapa snack yang malah bisa bantu kita turunkan berat badan lebih cepat! Aman buat dicemil, nih!
Baca Juga: Turunkan Berat Badan Hanya dengan Berpikir Positif, Ikuti 3 Cara Ini!
1. Edamame
Edamame adalah hidangan kacang kedelai mentah yang dikukus yang menjadi camilan yang enak bagi siapa saja yang mengikuti pola makan vegan atau vegetarian.
Ini adalah makanan kaya serat yang dianggap sebagai sumber protein nabati yang lengkap.
Satu cangkir (155 gram) edamame menyediakan sekitar 18 gram protein dan 13 gram karbohidrat, 8 di antaranya berasal dari serat.
2. Popcorn
Popcorn original yang enggak dirisam mentega atau garam, atau bahkan ditambahkan pemanis, ternyata bisa membantu kita menurunkan berat badan, lho!
Popcorn memberikan serat pengisi dan kurang dari 100 kalori dalam porsi 3 cangkir.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR