CewekBanget.ID - Mengonsumsi kopi secara berlebihan sering dikaitkan dengan dampak buruknya untuk kesehatan.
Sebenarnya kopi bisa jadi minuman yang kaya manfaat untuk tubuh, asal kita tahu cara mengonsumsinya dengan tepat!
Tapi, buat kita yang merasa udah saatnya berhenti minum kopi, mungkin beberapa hal di bawah ini bisa membantu.
Melansir hellogiggles.com, yuk cari tahu apa aja yang tubuh kita akan rasakan kalau berhenti minum kopi mulai dari sekarang! Beneran lebih sehat?
Baca Juga: Minum Teh atau Kopi Barengan 5 Makanan Ini Sebabkan Dampak yang Fatal!
1. Terbebas dari ketagihan
Kafein bisa membuat ketagihan. Ada alasan mengapa kita merasa 'membutuhkan' kopi saat bangun di pagi hari.
Tamar Samuels, ahli gizi yang berbasis di New York City dan pendiri All Great Nutrition menyarankan untuk memberikan diri sendiri waktu 2-4 minggu untuk menyapih diri dari kopi.
Jika kita berhenti mengonsumsi kafein, mengganti cangkir pagi dengan secangkir teh hijau akan membantu.
Samuels menjelaskan, "Jika Anda dapat mentolerir sejumlah kecil kafein, teh hijau adalah pengganti kopi yang bagus.
Ini mengandung fitonutrien dan antioksidan bermanfaat yang membantu melawan peradangan yang dapat menyebabkan penyakit kronis dan peradangan tertentu, seperti diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan demensia."
2. Sistem pencernaan lebih sehat
| Source | : | hellogiggles.com |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR