:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/26/istockphoto-1208379871-612x612j-20230926103101.jpg)
Kedua, cek tabel informasi nilai gizi.
Mengabaikan Keseimbangan Nutrisi
Camilanyang bagus sebaiknya mengandung nutrisi seimbang antara karbohidrat, protein dan lemak.
Karbohidrat menyediakan energi, sementara protein dan lemak memberikan rasa kenyang dan menjagakita enggak makan besar berlebihan.
Sebaiknya pilihlahcamilan yang mengenyangkan seperti camilan yang mengandung biji-bijian utuh, buah, sayur, rendah lemak dan protein ringan.
Terlalu Menghindari Camilan
Sekali lagi, kita bukannya enggak boleh mengonsumsi camilan enak dan hanya boleh ngemil makanan yang enggak bikin kita berselera.
Hanya saja, ada beberapa hal yang harus diperhatikan supaya kita enggak ngemil dengan salah dan berlebihan.
Jangan sampai pula kita malah beralih padajunk foodsebagai camilan.
(*)
