4 Kesalahan Ngemil yang Masih Sering Dilakukan, Jadi Enggak Sehat!

CewekBanget.ID -Girls,siapa nih yang doyan bangetngemil?

Kita mungkin sering mendengar kalau kebiasaanngemilitu buruk.

Eits, tapi anggapan ini enggak sepenuhnya benar kok, karenangemilbisa jadi sehat apabila dilakukan dengan benar.

Makanya, kesalahanngemilberikut ini sebaiknya jangan dilakukan lagi, ya.

Ngemil SambilMultitasking

Kita boleh-boleh saja ngemil saat kita pengin, kok.

Tapi kalau sambilmultitaskingatau melakukan berbagai kegiatan lain, sangat mungkin kita malah akan ngemil berlebihan karena enggak sadar dengan porsi camilan yang dikonsumsi.

Jadi sebaiknya batasi distraksi dan fokus saat makan ya, nikmati aroma, tampilan, tekstur di mulut dan rasa makanan sampaikita merasa kenyang.

Mengabaikan Kandungan Camilan

Fyi,informasi detil mengenai produk tercantum di bagian belakangkemasan ditambahtabel informasi nilai gizi.

Pertama, cek bahan-bahan pembuatan produk yang diurutkan berdasarkan kandungan terbanyak hingga paling sedikit.

Kitapun bisa melihat kandungan garam, gula dan lemak jika ketiganya berada di urutan awal.