4 Kesalahan Ngemil yang Masih Sering Dilakukan, Jadi Enggak Sehat!

CewekBanget.ID - Girls, siapa nih yang doyan banget ngemil?

Kita mungkin sering mendengar kalau kebiasaan ngemil itu buruk.

Eits, tapi anggapan ini enggak sepenuhnya benar kok, karena ngemil bisa jadi sehat apabila dilakukan dengan benar.

Makanya, kesalahan ngemil berikut ini sebaiknya jangan dilakukan lagi, ya.

Ngemil Sambil Multitasking

Kita boleh-boleh saja ngemil saat kita pengin, kok.

Tapi kalau sambil multitasking atau melakukan berbagai kegiatan lain, sangat mungkin kita malah akan ngemil berlebihan karena enggak sadar dengan porsi camilan yang dikonsumsi.

Jadi sebaiknya batasi distraksi dan fokus saat makan ya, nikmati aroma, tampilan, tekstur di mulut dan rasa makanan sampai kita merasa kenyang.

Mengabaikan Kandungan Camilan

Fyi, informasi detil mengenai produk tercantum di bagian belakang kemasan ditambah tabel informasi nilai gizi.

Pertama, cek bahan-bahan pembuatan produk yang diurutkan berdasarkan kandungan terbanyak hingga paling sedikit.

Kita pun bisa melihat kandungan garam, gula dan lemak jika ketiganya berada di urutan awal.

PROMOTED CONTENT