Kondisi itu pada akhirnya membuat orang yang bersangkutan makan lebih banyak sepanjang hari.
Penjelasan memungkinkan lainnya adalah karena makan malam biasanya untuk mengonsumsi makanan bergizi seperti makanan tinggi protein tanpa lemak dan sayur-sayuran.
Ketika seseorang melewatkannya, maka tubuh akan kehilangan makanan berkualitas.
Studi Lebih Lanjut
Sebetulnya masih dibutuhkan studi lebih lanjut terkait hubungan antara skip makan malam dan kenaikan berat badan.
Untuk mendapatkan hasil yang akurat, dinilai bahwa penelitian tersebut perlu diulang pada demografi yang lebih luas.
Tapi pada dasarnya, melewatkan jam makan memang bukan hal yang baik untuk dilakukan terus-menerus.
Jadi memperhatikan pola makan kita serta sejumlah faktor lainnya dalam gaya hidup dapat membantu mengontrol berat badan agar lebih sehat.
Baca Juga: Rahasia Body Goals Rosé BLACKPINK Ternyata Menghindari Makan Malam!
(*)
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR