5 Manfaat Berjalan Kaki Bagi Kesehatan, Pikiran Jadi Lebih Tenang!

CewekBanget.ID - Sudah ada rencana berjalan kaki esok hari, girls?

Kita harus rajin jalan kaki nih, sebab banyak banget manfaatnya bagi kesehatan.

Bahkan, rajin berjalan kaki bisa membantu menenangkan pikiran kita saat sedang penat atau stres.

Apa saja ya, manfaat berjalan kaki yang harus diketahui?

Menenangkan Pikiran

Siapa sangka, ternyata berjalan kaki santai bisa meringankan stres hingga depresi, bahkan pada pasien dengan gangguan depresi berat sekalipun.

Selain dapat membantu menenangkan pikiran, jalan kaki akan lebih berdampak positif terhadap suasana hati jika dilakukan bersama keluarga atau teman.

10 menit saja cukup kok, untuk kita berjalan kaki agar pikiran jadi lebih tenang.

Berjalan-jalan di sekitar lingkungan rumah bisa cukup membantu menenangkan pikiran dan menghilangkan stres yang dialami sebelumnya.

Baca Juga: Cukup 15 Menit, Rasakan 5 Manfaat Berjalan Kaki Bagi Kesehatan!

Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung juga bisa dicegah dengan rajin berjalan kaki.

PROMOTED CONTENT