Kandungan kalsium, magnesium, dan potasium dalam pisang bisa membantu mengendalikan tekanan darah dalam tubuh.
Enggak cuma itu, nutrisi dalam pisang juga membantu buat menurunkan kolesterol.
Jeruk
Jeruk, jeruk nipis, dan lemon
Jeruk mengandung banyak serat yang larut dalam air untuk mengikat kolesterol yang terserap di usus halus.
Kaya akan vitamin C, jeruk enggak cuma mencegah penumpukan kadar kolesterol jahat tapi juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler.
Selain baik buat kolesterol, di tengah cuaca yang panas ini jeruk juga bisa menyegarkan lho.
Baca Juga: Tren Makan Natto di TikTok, Ini Lho 6 Manfaat Natto Buat Kesehatan!
Pir
buah pir
Pir merupakan buah yang berfungsi sebagai sumber serat larut yang baik.
Punya pektin yang tinggi, pir bisa jadi penurun buat kolesterol.
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR