CewekBanget.ID - Enggak bisa dipungkiri, beberapa dari kita doyan ngemil.
Sebetulnya ngemil itu boleh-boleh saja kok, asal enggak berlebihan.
Nah, tapi kalau kita jadi enggak bisa berhenti ngemil saking terlalu terbiasa, mungkin kita harus melakukan 4 hal ini.
Ngemil secukupnya saja, yuk!
Jangan Sambil Multitasking
Multitasking atau mengerjakan beberapa hal sekaligus kadang membuat kita ngemil lebih banyak tanpa disadari.
Mulai sekarang, supaya enggak terbiasa ngemil berlebihan lagi, makanlah hanya ketika kita enggak sedang melakukan apa-apa, ya.
Pasalnya, saat fokus hanya tertuju pada makanan, kita cenderung lebih dapat menghargai rasa dan tekstur makanan.
Kita jadi bisa menentukan kapan harus berhenti makan alih-alih sembarangan memasukkan makanan ke mulut saat sedang beraktivitas dan enggak memperhatikan porsinya.
Baca Juga: 4 Kesalahan Ngemil yang Masih Sering Dilakukan, Jadi Enggak Sehat!
Porsi Pas
Apakah selama ini kita mengira penentuan porsi yang pas hanya berlaku untuk makanan berat?
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR