Ini bisa membantu kita untuk bernapas dengan lebih lega, girls!
3. Nyalakan AC
Air Conditioner (AC) ternyata juga bisa membuat napas kita jadi lebih lega.
Sebab AC akan membuat udara panas berubah jadi sejuk.
Udara yang panas sendiri mengandung lebih banyak kelembapan.
4. Bergerak
Aktivitas fisik ternyata bermanfaat untuk memperlancar udara yang masuk.
Baca Juga: Sesak Napas Hingga Insomnia, Ini Dia 10 Gejala Umum Long COVID!
Sebab dengan bergerak maka tubuh akan memasukan oksigen yang lebih banyak ke dalamnya.
5. Hindari udara kotor
Udara kotor adalah musuh bagi mereka yang menderita asma.
Sebab udara kotor akan membuat mereka jadi makin rentan sesak napas.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR