Selain udara kotor, hindari pula serbuk sari, parfum, asap kendaraan, dan debu yang bisa memperburuk sistem respiratori atau pernapasan kita.
6. Bernapas dengan tenang
Saat serangan sulit bernapas itu datang, bernapaslah dengan tenang dan buatlah diri kita jadi sesantai mungkin.
Lalu bernapaslah secara perlahan, ya!
7. Jauhi perokok
Jangan dekat-dekat dengan perokok yang ada di sekitar.
Sebaiknya segera jauhi karena asap rokok dapat menyebabkan sistem respiratori kita bermasalah, terutama yang berkaitan dengan paru-paru.
Hal inilah yang kemudian membuat kita jadi sulit bernapas.
8. Hindari minuman bersoda
Supaya kita enggak gampang sesak napas, sebaiknya mulai sekarang kita harus mengurangi minuman bersoda.
Sebab soda mengandung karbon dioksida yang hanya akan memperburuk kesehatan pernapasan.
Itu tadi beberapa langkah pertolongan pertama yang bisa kita lakukan kalau tiba-tiba mengalami sesak napas.
(*)
Baca Juga: Kenali Gangguan Pernapasan Asfiksia dan Gejalanya. Membahayakan Jiwa!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR