Sering Bangun Tengah Malam? Coba Minum Air Garam Sebelum Tidur!

CewekBanget.ID - Belakangan ini kesulitan tidur nyenyak karena sering bangun tengah malam?

Apalagi kalau kita terbangun karena cuma pengin kencing tengah malam, rasanya pasti bikin kesel.

Belum lagi setelah kencing biasanya kita jadi kesulitan kembali tidur lagi, nih.

Kalau memang ini masalahnya, ternyata kita bisa mengatasi sering bangun tengah malam karena kencing tengah malam dengan coba minum air garam, lho!

Air garam untuk atasi sering bangun tengah malam

Kalau biasanya kita minum teh atau susu hangat di malam hari sebelum tidur, sebenarnya air garam juga bisa jadi pilihan kita untuk tidur nyenyak di malam hari.

Cuma dengan minum air putih yang dicampur dengan sejumput garam, ternyata bisa menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh kita, lho.

Ketika elektrolit seimbang, tubuh kita bakalan menyeimbangkan cairan dengan baik.

Sebaliknya, ketika cairan dalam tubuh enggak seimbang, tubuh kita bakal memperbaikinya dengan makin sering bangun tengah malam untuk kencing tengah malam, lho.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bantu Tidur Lebih Baik di Malam Hari! Termasuk Nasi?

Cara minum air garam untuk atasi sering bangun tengah malam

Namun kita perlu tahu kalau enggak sembarang garam bisa kita masukkan ke dalam air minum.

Akan jauh lebih baik kalau kita bisa gunakan garam laut (sea salt).

Garam laut termasuk garam yang enggak diproses berlebihan, sehingga jauh lebih sehat untuk tubuh kita secara keseluruhan.

Nah untuk ambil khasiat dari air garam, kita bisa mencampurkan sejumput kecil garam laut ke dalam 250 ml air putih hangat.

Pastikan kita minum air garam tersebut 30 menit sebelum tidur agar terasa efeknya.

Pantangan minum air garam untuk atasi sering bangun tengah malam

Sebelum mencoba minum air garam untuk atasi sering bangun tengah malam untuk kencing, kita harus tahu pantangannya dulu, ya.

Buat kita yang sehari-hari konsumsi makanan tinggi garam enggak disarankan untuk mencoba teknik ini.

Ketika kita minum air garam di malam hari padahal sehari-hari sudah konsumsi makanan tinggi garam, tekanan darah kita bakalan naik dan malah memicu penyakit mematikan lainnya.

Baca Juga: Merasa Capek Terus Padahal Udah Cukup Tidur? Ini 4 Alasannya!

Jadi, pastikan kita memperhatikan konsumsi garam sehari-hari kalau pengin mencoba teknik minum air garam untuk atasi sering bangun tengah malam.

(*)

PROMOTED CONTENT