CewekBanget.ID - Enggak sedikit orang yang memasukkan beberapa jenis buah ke dalam menu sarapan mereka.
Memang mengonsumsi buah di pagi hari adalah kebiasaan yang baik.
Namun, kita juga perlu memperhatikan jenis buah yang akan kita konsumsi, nih!
Karena, ada beberapa jenis buah yang enggak disarankan dikonsumsi saat sarapan, terutama ketika perut masih dalam keadaan kosong, girls!
Melansir Sajian Sedap, berikut jenis buah yang sebaiknya kita hindari saat sarapan. Bukannya sehat malah bisa bikin sakit!
Baca Juga: The Best! 5 Menu Sarapan Ini Paling Efektif untuk Turunkan Berat Badan
1. Buah citrus
Buah jeruk seperti jambu biji dan jeruk dapat meningkatkan produksi asam di usus.
Itulah yang meningkatkan risiko gastritis dan tukak lambung, termasuk juga kondisi asam lambung naik.
Dan dosis tinggi serat dan fruktosa dalam buah-buahan tersebut dapat memperlambat sistem pencernaan kita jika dimakan saat perut kosong, lho!
Beberapa buah yang masuk dalam keluarga buah citrus adalah lemon, jeruk nipis, jeruk, jeruk bali, jeruk purut, jeruk tangerine, dan lainnya.
2. Jus buah
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR