Selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh supaya tetap bugar.
2. Telur
Telur adalah sumber protein yang sehat.
Dalam 100 gram telur mengandung energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, natrium, zinc.
Dilengkapi juga dengan vitamin A, B1, B2, B6, D, E, hingga K.
Oleh sebab itu, telur sangat cocok dikonsumsi setelah perut kita dalam keadaan kosong dalam waktu yang lama.
3. Pepaya
Satu buah pepaya dengan ukuran sedang, mengandung sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat.
Di dalamnya terdapat 5 gram serat dan 18 gram gula, serta ada juga 2 gram protein.
Pepaya merupakan sumber yang sangat baik dari manfaat vitamin C dan satu buah pepaya, memberikan 224% dari kebutuhan harian.
4. Yogurt
Baca Juga: Dampaknya Mengerikan, Jangan Makan 5 Makanan Ini Saat Perut Kosong!
| Source | : | Bobo.ID |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR