CewekBanget.ID - Manggis, yang merupakan buah tropis asli Indonesia ini dijuluki "Queen of Fruit", lho.
Dijuluki "Ratu Buah", manggis kaya akan xanthone, yang adalah salah satu jenis antioksidan paling "super".
Yup! antioksidan berperan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan karena radikal bebas.
Selain kaya akan antioksidan, manggis juga kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin B6, potasium, vitamin C, kalsium, vitamin B1, vitamin B2, dan zat besi. Lengkap banget!
Enggak heran deh kalau manggis punya berbagai manfaat bagi kesehatan yang sayang kalau dilewatkan.
Apa aja manfaat buah manggis yang kaya antioksidan, bagi kesehatan kita?
Mantap abis, ini 5 manfaat manggis bagi kesehatan yang sebaiknya kita ketahui:
Tingkatkan daya tahan tubuh
Kaya akan kandungan serat, vitamin C, mineral dan xanthone, manggis bermanfaat untuk bantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Buah manggis ternyata juga memiliki senyawa yang bersifat antibakteri.
Alhasil, rajin mengonsumsi buah manggis juga bantu tubuh lawan infeksi, lho.
Baca Juga: Kulit Kering dan Kusam Bisa Diatasi dengan Buah Naga, Gini Caranya!
Cegah kanker
Buah manggis mengandung zat xanthone yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Kandungan tersebut juga diklain dapat membantu mencegah kanker.
Yup! kandungan pada buah manggis tersebut membantu melawan penyebaran dan perkembangan sel kanker, seperti kanker payudara, perut, dan paru-paru.
Sembuhkan diare
Dilansir dari Kompas.com, selain terdapat kandungan xanthone, manggis juga mengandung tannin.
Ini adalah zat berkhasiat lainnya dalam manggis, yang terbukti ampuh menyembuhkan diare. Mantap!
Bantu turunkan berat badan
Yup! ini jadi salah satu manfaat buah manggis yang paling populer, lho.
Dilansir dari Alodokter.com, ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi manggis 2x sehari, cenderung memiliki indeks massa tubuh (IMT) yang lebih rendah.
Baca Juga: Kulit Kering dan Kusam Bisa Diatasi dengan Buah Naga, Gini Caranya!
Manggis mengandung zat anti-peradangan yang meningkatkan metabolisme lemak, sehingga bantu cegah kenaikan berat badan. Super!
Kendalikan gula darah
Kandungan serat dan xanthone pada manggis dipercaya ampuh membantu stabilkan kadar gula darah, girls.
Punya banyak manfaat bagi kesehatan, manggis bisa jadi pilihan variasi buah yang dapat kita konsumsi sehari-hari.
Selamat mencobanya dan sehat selalu ya, girls!
Baca Juga: Kulit Wajah Kian Glowing Alami, Yuk Rajin Minum 5 Jus Buah Ini!
(*)
| Source | : | Kompas.com,Alodokter.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR