Apa Jenis Olahraga yang Paling Baik Buat Kesehatan Mental? Ini Infonya

CewekBanget.ID - Tahukah kamu ada olahraga yang ternyata baik banget untuk kesehatan mental kita, girls?

Beberapa olahraga ini dinilai menjadi pilihan terbaik untuk kesehatan mental karena bisa bikin kita rileks.

Ada juga jenis olahraga yang 'memaksa' kita untuk bersosialisasi dengan orang lain sehingga itu pun juga bisa membantu proses healing kita.

Buat kita remaja cewek, peduli dengan kesehatan mental dan fisik itu penting banget karena kita akan menuju proses pendewasaan yang tentunya enggak mudah.

Makanya kita harus tahu dan pahami penjelasan soal jenis olahraga di bawah ini yaa, girls!

Jalan Kaki

Bela Diri

Lari

Baca Juga: Waktunya Mesti Pas, Ini Alasan Harus Makan Dulu Sebelum Olahraga!

PROMOTED CONTENT