Seperti Apa Itu Jantung Sehat? Berikut 10 Tanda-tanda Jantung Sehat

Kita yang memiliki kolesterol jahat rendah dapat menjadi tanda jantung sehat.

Jika kadar LDL terlalu tinggi, ini merupakan tanda jantung engak sehat karena semakin berisiko memiliki penyumbatan arteri yang dapat membatasi aliran darah.

Artinya, risiko penyakit jantung dan kardiovaskular lainnya juga otomatis meningkat.

4. Kadar gula darah normal

Jantung sehat juga dapat ditandai dengan kadar gula darah yang normal.

Mengutip Kementerian Kesehatan, kadar gula darah normal meliputi: Gula darah sewaktu tanpa puasa (GDS): lebih dari 200 mg/dL. Gula darah puasa (GDP): lebih dari 126 mg/dL.

Memiliki kadar gula darah tinggi menempatkan kita pada risiko diabetes.

Sementara, diabetes dikenal sebagai faktor risiko berbahaya dari penyakit jantung.

Sayangnya, masih banyak orang enggak menyadari bahwa diabetes dapat merusak arteri dan menjadi penyebab penyakit jantung.

Baca Juga: Wajib Tahu, Inilah 6 Tanda Perubahan Fisik Penderita Penyakit Jantung 

5. Indeks massa tubuh normal

Memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang ideal bisa sebagai tanda jantung sehat yang kita miliki.

Kementerian Kesehatan memberikan ambang batas normal BMI orang Indonesia adalah 18,5-25.

Ketika kita mampu mempertahankan berat badan yang sehat, itu artinya sudah berusah melindungi kesehatan jantung.

PROMOTED CONTENT