Periksa Rutin, Ini Cara Terbaik Menjaga Mata Agar Tetap Sehat!

CewekBanget.ID - Kesehatan mata sama pentingnya dengan kesehatan anggota tubuh lain secara umum.

Jadi jangan disepelekan ya, girls!

Kita bisa mulai menjaga mata tetap sehat sedini mungkin.

Beberapa cara yang bisa dilakukan yaitu rajin memeriksa kesehatan mata dan mengurangi aktivitas yang bisa mengganggu fungsi mata.

Selain itu, ada cara lain untuk memastikan mata tetap sehat, lho.

Simak cara-caranya berikut ini!

Lakukan Pemeriksaan Rutin

Kita sebaiknya rutin menjalani pemeriksaan ke spesialis mata.

Tujuannya agar kita tahu kondisi mata kita saat ini dan bisa mencegah masalah berkelanjutan.

Spesialis mata bisa memberikan perawatan total, mulai dari pemeriksaan dan koreksi penglihatan hingga melakukan diagnosis sekaligus pengobatan terhadap gangguan mata.

Kita disarankan untuk melakukan pemeriksaan minimal satu tahun sekali atau saat kita mengalami gejala seperti penglihatan kabur, sakit mata, mata memerah, mata gatal, mata membengkak, dan iritasi di sekitar mata. 

Baca Juga: 4 Hal Ini yang Jadi Penyebab Mata Terasa Nyeri, Termasuk Infeksi!

Lakukan Langkah Pencegahan

Fyi, salah satu penyebab kebutaan nomor satu adalah penyakit mata yang enggak tertangani lebih lanjut.

Beberapa penyakit yang menyebabkan kebutaan, antara lain glaukoma dan diabetes.

Namun, kondisi tersebut bisa ditangani asalkan mendapatkan perawatan yang cepat dan tepat.

Kondisi semacam itu juga bisa dicegah dengan melakukan pemeriksaan rutin.

Kenakan Lensa yang Tepat 

Kita suka pakai lensa kontak?

Perhatikan penggunaan lensa yang tepat agar mata enggak cepat lelah dan penglihatan terganggu, ya.

Mata yang lelah dan sakit kepala juga bisa terjadi akibat berkurangnya penglihatan.

Jika hal itu terjadi, segera lakukan pemeriksaan untuk mengetahui ukuran lensa yang tepat.

Penggunaan lensa yang sesuai sangat membantu mengatasi rasa enggak nyaman ketika memakainya.

Baca Juga: Sendok Dingin Ternyata Bisa Hilangkan Mata Sembab, Mitos atau Fakta?

Lindungi Mata Dari Sinar Matahari

Radiasi ultraviolet (UV) dari matahari juga bisa membahayakan mata.

Jika kita sering terpapar sinar UV, hal ini dapat meningkatkan risiko katarak atau bintik kuning pada permukaan putih mata, seperti pinguekula dan pterigium.

Paparan sinar UV juga bisa memicu penyakit mata seperti degenerasi makula, retinitis matahari, dan distrofi kornea.

Jadi, saat berada di bawah matahari, lindungi mata dengan menggunakan kacamata hitam atau kontak lensa yang bisa memblokir sinar UV.

Alat Pelindung dan Kacamata Selama Bekerja Atau Berolahraga

Mengenakan kacamata pengaman dan kacamata pelindung saat berolahraga atau bekerja menurunkan risiko cedera mata, kerusakan penglihatan, dan kehilangan penglihatan sepenuhnya.

Cara ini sangat membantu melindungi kesehatan mata dan menjaga fungsi penglihatan agar bekerja dengan baik.

Jangan lupa terapkan tips di atas agar mata tetap sehat ya, girls. 

 Baca Juga: 4 Makanan Ini Bisa Menjaga Kesehatan Mata, Konsumsi yang Rajin!

(*)

PROMOTED CONTENT